반응형 굴 효능과 부작용1 굴 효능과 부작용 총정리!! 굴은 독특한 맛과 잠재적인 건강상의 이점으로 잘 알려진 인기 있는 해산물입니다. 그러나 다른 음식과 마찬가지로 효능과 잠재적인 부작용이 모두 있습니다. 오늘은 굴 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다! 굴 효능 굴효능 1. 풍부한 영양소 굴에는 필수 영양소가 풍부합니다. 그들은 지방이 적은 훌륭한 단백질 공급원이며 비타민 B12, 아연, 구리, 철, 셀레늄 및 비타민 D와 같은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 굴효능 2. 단백질 함량이 높음 굴은 고품질 단백질의 탁월한 공급원이므로 조직을 만들고 복구하며 근육 성장을 지원하고 전반적인 건강을 유지하려는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 굴효능 3. 비타민 B 굴은 뇌 건강, 신경 기능 및 적혈구 형성에 중요한 비타민 B의 최고의 식품 공급원 중 하나.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
